“मजबूत मन कमजोर शरीर को भी संभाल सकता है”: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर देहरादून में मीडिया कर्मियों के लिए आर्ट ऑफ लिविंग का विशेष ध्यान सत्र

आर्ट ऑफ लिविंग के उत्तराखंड प्रभारी नितिन जैन ने कराए प्राणायाम और श्वास अभ्यास; गुरुदेव श्री श्री रविशंकर का संदेश— “आज के दौर में ध्यान फैशन नहीं, समय की जरूरत”

देहरादून। भागदौड़ भरी जिंदगी, लगातार बदलती खबरें, समय सीमा (Deadline) का भारी दबाव और 24 घंटे की व्यस्त दिनचर्या से जूझ रहे पत्रकारों और मीडिया कर्मियों के मानसिक स्वास्थ्य एवं भावनात्मक संतुलन को बेहतर बनाने के उद्देश्य से राजधानी देहरादून में एक अनूठी पहल की गई। विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) के अवसर पर ‘आर्ट ऑफ लिविंग, देहरादून’ द्वारा मीडिया कर्मियों के लिए एक घंटे का विशेष ध्यान (Meditation) एवं मानसिक स्वास्थ्य सत्र आयोजित किया गया।

देहरादून में आयोजित इस विशेष कार्यक्रम का संचालन आर्ट ऑफ लिविंग के उत्तराखंड प्रभारी एवं वरिष्ठ शिक्षक श्री नितिन जैन ने किया। सत्र के दौरान मीडिया कर्मियों को प्राणायाम, अनुलोम-विलोम सहित विभिन्न श्वास प्रक्रियाओं और ध्यान का व्यावहारिक अभ्यास कराया गया।

“ध्यान विलासिता नहीं, मानसिक स्वच्छता के लिए अनिवार्य जरूरत”

कार्यक्रम में पूज्य गुरुदेव श्री श्री रविशंकर जी का विशेष संदेश साझा किया गया, जिसमें उन्होंने आज की आपाधापी भरी जीवनशैली में मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए ध्यान की महत्ता पर प्रकाश डाला।

“आज की व्यस्त और अनिश्चितताओं से भरी जीवनशैली में ध्यान न तो कोई फैशन है और न ही विलासिता, बल्कि यह समय की परम आवश्यकता है। जिस प्रकार हम शरीर की स्वच्छता के लिए प्रतिदिन समय निकालते हैं, उसी प्रकार मन की स्वच्छता और शांति के लिए रोज सुबह-शाम 15 से 20 मिनट ध्यान करना जरूरी है। मजबूत मन कमजोर शरीर को भी संभाल सकता है।”

— गुरुदेव श्री श्री रविशंकर (संस्थापक, आर्ट ऑफ लिविंग)

गुरुदेव के संदेश में इस बात पर जोर दिया गया कि सूचनाओं की निरंतर भरमार, कार्य का मानसिक दबाव, अकेलापन और तनाव व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। ध्यान व्यक्ति को अधिक शांत, सजग, एकाग्र और भावनात्मक रूप से संतुलित बनाने में मदद करता है।

पत्रकारों के लिए आयोजित होंगे सुदर्शन क्रिया व तनावमुक्ति शिविर

सत्र के दौरान आर्ट ऑफ लिविंग, देहरादून ने भविष्य में भी मीडिया कर्मियों के मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण के लिए विशेष कार्यक्रम और शिविर आयोजित करने की प्रतिबद्धता जताई। संस्था द्वारा जल्द ही पत्रकारों के लिए सुदर्शन क्रिया (Sudarshan Kriya) और एडवांस तनावमुक्ति शिविरों की शुरुआत की जाएगी।

गुरुदेव के संदेश से प्रेरणा लेते हुए समाज के इस महत्वपूर्ण स्तंभ (मीडिया) के माध्यम से हिंसा-मुक्त समाज, रोग-मुक्त शरीर, भ्रम-मुक्त मन और दुख-मुक्त जीवन के निर्माण का आह्वान किया गया।

कार्यक्रम में गणमान्य हस्तियों की मौजूदगी

इस अवसर पर आर्ट ऑफ लिविंग के मीडिया कोऑर्डिनेटर श्री संजय भार्गव, स्टेट कोऑर्डिनेटर सुश्री नंदिता सिंह, तथा स्टेट एपेक्स सदस्य श्री आनंद कंसल, श्री ललित मोहन और श्री ऋषभ कोहली सहित संस्था के अनेक पदाधिकारी एवं बड़ी संख्या में मीडिया प्रतिनिधि उपस्थित रहे।